GWスピード練習が欠けていました
今更（笑）ですが・・・
最終日は、質量共に物足りない練習になってしまった
これからは、
今年もより暑そうなので、
日常の体調、
練習時の給水には、
気をつけないと
※5/5 京都陸連記録会5000mはDNS
（R:200mジョグ）
①4'03②4'00③3'54④3'55⑤3'54⑥3'47
（昼）ジム
（夕）ジョグ7.5km
29日・・・堺シティマラソン10km
37'44
30日・・・マラニック60km
1日・・・TT畝傍山☓1（11'51）
+ ペース走8km【㌔4'00切りで】
（3'59-4'07-4'05-4'12-4'03-4'03-3'59-3'48）
2日・・・（朝）ジョグ10.5km
出勤日
3日・・・武庫川ユリカモメウルトラ70km
6'02'48
4日・・・ジョグ14km
5日・・・長居ホカムラ練習会
ペース走30km【㌔4'30で】
（2'12'58）
6日・・・（朝）2000m☓3（R:1分）
①7'26②7'36③7'24
※時計【インターバルバージョン】の設定ミスにより、①②間はR:5分
（昼）ジム
9日間・・・計257.5km