ご機嫌な毎日（ヒント2583）

今日のヒントは

「諸君にとって

　もっとも容易なものから

　始めたまえ。

　ともかくも始めることだ」

　　　カール　ヒルティ　哲学者

あたし、ほぼ毎日運動してるけど

子供のころから運動嫌い。

体育の時間も大嫌いだった。

だから、大人になってから

運動なんて嫌じゃ！！

っと思って生きてきたわよ。

でも、

中高年になると

筋肉はどんどんなくなっていき

年老いたときにどうなるの？

やっぱりずっと自分の足で

歩きたいよね。と思い

しぶしぶ始めた運動・・・

最初は5分やる運動を

毎日続けるところから。

５分てっ！！

そう思うところだけど

「絶対できる」っていう

簡単なものから

スタートしないと続かないのよ。

習慣にならないのは最初から

きちんとやろうとするから。

まずは５分、毎日運動のことを思い出す。

１か月も経った頃には

「５分」ができるようになって

そこから、「２分」くらいの運動を

少しづつ足していくのだ。

そんでまた１か月・・・・

今は、一日合計３０分ほどの運動が

できているあたしなの。

運動嫌いのあたしが

よくやっていると思うわ。

でも

おかげで足腰の筋肉がついて

姿勢も綺麗に保てているわ♪

これからも、

年齢や体調に合わせて

運動を減らしたり増やしたりしていきたいわ。

なにごとも

一気にやれることなんてないの。

うんと小さなことから

コツコツ長く。

そんでいつか、それ

辞めたくなくなるから♪

「諸君にとって

　もっとも容易なものから

　始めたまえ。

　ともかくも始めることだ」

　　　カール　ヒルティ　哲学者

今日のヒントでした♪

邪魔もの再び

本日も、スペシャルセットを描き描き・・・

端っこに、

何やらモフモフが・・・

はい。

マルちゃんです。

水バケツにに張り付いていたのを

ぐいぐいっと端に寄せてこの状態。

インスト書くノートの上に

突っ伏している！！

インスト書かせてぇ・・

うん、

・・明日も頑張ろう・・・

ご機嫌な毎日（ヒント2582）

今日のヒントは

「老眼鏡をかけられる歳まで

　生きられてよかったね」

これは、

長くは生きられない病気を持った

子供が言った言葉。

老眼になって残念～とか

言ってる場合じゃない。

ここまで死ななかったのは

奇跡なんだ。

深く考えず

な～んとなく生きてきたら

この歳になった・・・なんて

つい当たり前に思っちゃう。

長い年月

ふつーに生きてこられたことは

本当にラッキーなことさ。

それだけで十分あなたは

運がいい。

なのに

不満を探して

ブーブー言ってるのは

罰当たりだからね。

いや、そのうち罰当たるね。

何もないところで

転んでしまえ・・イッヒッヒ

「老眼鏡をかけられる歳まで

　生きられてよかったね」

今日のヒントでした♪

マスキングテープ～

白い曲線用マスキングテープが

廃盤になってから、どうしたもんかと思っていたら

生徒さんがいいの見つけてくれて、

このたび、ミユキスタジオさんで取り扱いすることに

なりました～

これ、とっても薄くて貼りやすい。

前のよりかなり剝がれにくくて良い。

サイズは1ｃｍと5mm。

１つ、税込みで495円です～

こちらが5mm。

昨日からミユキスタジオさんでも

取り扱いが始まったので

欲しい方はどうぞ！

うちのネットショップもページは作りました。

追々仕入れます～

ぜひ使ってみてくださいね～～

もちろん

あたしも使う！！

ご機嫌な毎日（ヒント2581）

今日のヒントは

「ご機嫌でいることに

　価値を持つ」

　　辻秀一　スポーツドクター

機嫌がいいと

どんな良いことある？

元気が出る。

仕事が進む。

やる気が出る。

人から好かれる。

チャレンジしたくなる。

ポジティブになる。

やさしくしてもらえる。

食べ物がおいしく感じる。

嫌なことがどうでも良くなる。

まわりが明るくなる。

運が良くなる。

健康になる。

などなど・・・

良いことまだまだあるよね。

ここで気が付いてほしいの。

機嫌がいいってことは

とっても価値あることなんだって。

それをわかっていない人が多いと

辻先生は言っている。

数々のオリンピック選手やプロスポーツ選手の

ケアをしてきた先生は、

選手に

「ご機嫌でいることを選択しなさい」

と言い続けているそう。

プロ野球選手の大谷さんが

いつも機嫌よさそうなのは

みなさまも知っているかと思うが、

あれは、彼だけが

嫌なことが一つもないわけじゃない。

どんな人でも

生きていれば日々、

不機嫌になるようなことが

た～～くさんある。

そこはみんなと同じなわけよ。

違うのは、そこで彼らは、

「嫌なことは良くある。

　でも、ご機嫌でいたい。

　なぜなら価値があることだから」

だからこそ、一流の人たちは

いつも機嫌よさそうに見えるのだ。

不機嫌になれば

さっき上に書いたもろもろの良いことが

無くなっちゃうんだからね？

元気が出ない。

仕事が進まない。

やる気が出ない。

人から好かれない。

チャレンジしたくない。

ネガティブになる。

やさしくしてもらえない。

食べ物がおいしく感じない。

嫌なことばかり考える。

まわりが暗くなる。

運が悪くなる。

不健康になる。

最悪じゃね？

機嫌を良くして暮らすのは

本当に価値のある事。

だからこそ、あたしのヒントブログは

「ご機嫌な毎日」

って名前にしてるわけ。

イヤなことあると

すぐ不機嫌になってないでさ。

どんなときも

「上機嫌」を選ぼうじゃないか

「ご機嫌でいることに

　価値を持つ」

　　辻秀一　スポーツドクター

今日のヒントでした♪