今日のヒントは
「汝の食事を薬とし
汝の薬は食事とせよ」
ヒポクラテス
あなたの食事が
薬になりますよ。
あなたの薬は
食事なんですよ。
と言っている。
どんな食生活を送るかで
まったく違う人生になると
あたしは思っている。
生活で最も大事にしていることは
「睡眠」と「食事」だ。
食事で性格が変わることを
知っているので
何を食べるかは最重要案件だ
ということで、
大切な「食事」について
ほかのヒントも載せておこう。
「若さを保つ秘訣は
正直に生きること
ゆっくり食べること
そして年齢を偽ること」
ルシル ポール
「平穏に食べるパンの耳は
不安の中で食べるごちそうに勝る」
イソップ
何を食べるか。
何を食べないのか。
どんなふうに食べるのか。
どんな気持ちで食べるのか。
人間の命に直結する「食」だからこそ、
大切に考えたいと思うのよ。
「汝の食事を薬とし
汝の薬は食事とせよ」
ヒポクラテス
今日のヒントでした♪
荷作りはだいたい終わったけど
ブログでのお知らせ等で
忘れてることないかしら・・？
直筆販売はお知らせしたし、
記念グッズも言った。
絵の具も白木も載せたしぃ。
カレンダーやスペシャルセットも・・・
販売品は全部紹介したかしら？
わけわからなくなっているあたし。
他になにか
言い忘れてることがあったら教えて～
（↑他力本願）
今日のヒントは
「脳は一生、新しいことに応じて
変化し続ける。
たとえ90歳になっても新しい神経細胞を
生み出す力を持っています」
遠藤英俊 大学教授
脳は筋肉と同じ。
使い続ければ
それは新しく生まれ変わり続ける。
特に海馬や匂いを判断する部分は
神経細胞ができやすいんだそうだ。
そして、認知機能が落ちた部分を
カバーするらしい。
それを脳の「可塑性」といって
脳の一部が損傷しても
それを補うための神経回路ができるんだって。
以前読んだ記事で
無くなった高齢女性の脳を調べたところ
明らかに認知症の症状があったにもかかわらず
その女性は、亡くなるまで認知症だとは
だれも気が付かなかったそうな。
ということは、ボケることなく
ふつーに暮らしてたってことだ。
その女性は修道女で
規則正しく暮らしつつも、
日々、新しい工夫を考えながら
いろんなことにチャレンジしながら
生活していたそう。
そう・・・脳は
新しいことが大好きだ。
新しい体験を好んでする人は
ボケないと言われるのは大正解なのさ。
そこのあなた。
いつも、面倒だからと
マンネリ化した暮らしを送ってない？
同じ生活は安心するかもしれないけど
将来ボケずに生きたいなら
緊張することや
うろたえることに
喜んで飛び込んでいかないと～
いつまでも健康で、はつらつと暮すためにね
「脳は一生、新しいことに応じて
変化し続ける。
たとえ90歳になっても新しい神経細胞を
生み出す力を持っています」
遠藤英俊 大学教授
今日のヒントでした♪
今日は、こちら
マンスリーキットの荷作り～
今週発送する予定です。
家中段ボールだらけなので
一刻も早く脱出させなければ・・・・
今回はクリスマスツリーですよ！
楽しみに待っていてくださいね～
そして、
お知らせです。
今月分のマンスリーキットの
ご入金締め切りは
10月20日までです。
まだのみなさま～
明日までにご入金をお願します。
そして
ペイント塾のみなさま～
後期分の代金は10月15日までです。
まだの人は大至急
ご入金ください。
よろしくお願いいたします。
今日のヒントは
「挑戦することを躊躇するのは
それほど切羽詰まっていないから」
岸見一郎
うん。そのとおり～
切羽詰まってたら何かしたくなるわ。
ってことは、
今は、とりあえず
幸せに生きてるってことじゃね？
挑戦する人生がいいとは限らないし
逆に
挑戦しないで現状維持もいいとは限らない。
ただ、挑戦してみたい！って
思うなら、切羽詰まるようにもっていけば
イヤでもがんばらなきゃ。ってなるさ。
人生は冒険だからね。
まあ、ときどき休むことも忘れず・・・
一番悪いのは
「ガッカリしたくないから
期待しないし、きっと無理だから挑戦しない。」
は、なんか違うな～と思う。
うまくいったらそりゃ嬉しいし
やってよかったと思うけど
うまくいかないのも、結構楽しいんだよ。
あたしは
「なんでうまくいかなかったのかなあ～」
って考えるのが好き♪
あれかな？これかな？ちがうか？
って、想像する。
そうすると、「経験値」となって
次のチャレンジがしやすくなるからね。
右から来たらこう跳ね返して、
上から来たらこうだ！！みたいな・・
たくさんの「手段方法」を準備できるのは
失敗あってこそなの。
間違うことは素敵なこと。
チャレンジは「人生の宝の山」なのだ♪
「挑戦することを躊躇するのは
それほど切羽詰まっていないから」
岸見一郎
今日のヒントでした♪
