今日のヒントは
「ご自分を
（心配性）（不安を感じやすい）（ストレスに弱い）と
とらえている人は、すでに「脳貯金」が減っていて
「光負債」と「運動負債」を抱えている状態です」
加藤俊徳 医師
80歳を過ぎても
５０代の認知機能を維持している人を
スーパーエイジャーと言うらしい。
その人たちが何してるかって・・・
「朝日を浴びる」＆「運動」
してるってさ。
この二つは、ストレスなどのメンタル面に
とても関係があってね。
不安を感じやすいなら
日光浴びて、運動すると
ストレス減るから、クヨクヨ減るよ。ってこと。
ストレスは認知機能にめっちゃ悪いからね・・・
老後、お金があっても
不健康で認知症になっちゃったら
元も子もないよ。って話。
ささっ 今日から朝日をあびて
運動するべし。
結局
フツーのことをやるだけなんだよね～
「ご自分を
（心配性）（不安を感じやすい）（ストレスに弱い）と
とらえている人は、すでに「脳貯金」が減っていて
「光負債」と「運動負債」を抱えている状態です」
加藤俊徳 医師
今日のヒントでした♪