今日のヒントは
「辛い時って
辛いことを思い出して辛くなるのではなく
辛い気分になってるから辛いことを思い出すのよ。
あなたを縛り付けている嫌な記憶がなかったとしても
違う記憶が取って代わるだけ。
そんなに一つの記憶に囚われなくてもいいのよ」
Toｍｙ 精神科医
「いつもつらい気持ちでいるから
辛い記憶が次々と浮かんでくる」
まあ、そうだろね。
そんで、今までも辛いことばかりだから
わたしは、ずっと辛い毎日なんだ。
ってところに着地する。
そりゃ原因はっきりしてるよね。
頼まれてもいないのに
義務でもないのに
嫌な気分で生きてるからさ。
そうすると、
過去の嫌なことを引っ張り出してきて
「あのときもそうだった」って
あれもこれも思い出して、追加の不幸の原因探し・・・
いやあ・・
悪循環で面白いね～
（↑面白いって言っちゃだめ）
いい気分で暮らしてる人は
たとえ過去に嫌なことがあったとしても
思い出さない。
今が楽しいからね。
わざわざ、昔のことほじくりださなくても
いいじゃん。過ぎちゃったことだし。
やっぱり、「根に持つ」とか
「過去に執着する」って
いいことないんだな～
と、思う今日この頃。
「辛い時って
辛いことを思い出して辛くなるのではなく
辛い気分になってるから辛いことを思い出すのよ。
あなたを縛り付けている嫌な記憶がなかったとしても
違う記憶が取って代わるだけ。
そんなに一つの記憶に囚われなくてもいいのよ」
Toｍｙ 精神科医
今日のヒントでした♪