今日のヒントは
「マルチタスクな生活すると
脳が縮むよ」
度を越した多忙な生活を続けると
思考と感情をつかさどる脳組織が
委縮する。
その場所はどこかというと
前頭前野だ。
前頭前野と言えば「認知機能」を
コントロールする場所さ。
そこが委縮すると
どうなると思う？
認知機能だよ・・・怖くて言えん。
優先順位をつけられない複数の
やることリストを同時に何とかしようとすると
コルチゾールが分泌される。
コルチゾールってさ。
情報処理能力を低下させるホルモンね。
早く情報処理したいのにこのホルモン出たら
意味なくね？
だから仕事するときはたくさんのことを
同時にやろうとしないで
イライラする前に、定期的に休憩とれ。
って話。
いろいろ考えて頭ぐるぐるしてないで
１つずつ一点集中型のやり方のほうが
脳が衰えなくていいわけだ。
なんでもさ。「ひとつひとつ」
脳が一個ずつやらせてくれ！
って言ってるよ。
「マルチタスクな生活すると
脳が縮むよ」
今日のヒントでした♪