今日のヒントは、
「老化物質AGEについて」
老化を早める物質の
代表格「AGE」
何が原因で体に増えるか・・・
①高温で調理した食べ物
揚げ物や焼き物
②糖質や炭水化物
③タバコ、紫外線
だいたいはこんな感じ。
から揚げとか
ポテトチップとか大好きで
甘いものとご飯やパンを
毎日食べ、
タバコを吸い、
日焼けするのを気にしない人。
これやばいです。
間違いなく老けるの
早いのさ。
みんな、
もれなく老化するんだけど
早く老ける人と
いつまでも若く見える人がいてさ。
同級会とかでびっくりすることあるよね。
え？誰？
みたいな。
んで、その人たちが
会場で食べてるもの見ると
あ～やっぱりなあ・・・って
思う。
ビール持って、
から揚げとかケーキとか食べてる。
しかも、会費の元を取るぞ！と思うのか
腹いっぱい食べている。
腹いっぱい食べるのも
AGE増えちゃうのになあ・・・・
と思うも、
そんなことは、人の自由。
あたしが心配したって
しょうがないさ。
人間は、どうやったって
少しづつ酸化糖化していく、
いつか死ぬんだから当たり前。
でも、ゆっくり酸化糖化できる方法は
知っていてもいいよね。
どうするかは自分次第だけどさ。
でも、病気にならず
体が楽ちんな毎日だったら・・・
誰だって
老化するのは遅いほうが
いいもんね？
あたしゃあ
おばあちゃんになっても
健康で元気に暮らしたいわ♪
「老化物質AGEについて」
今日のヒントでした♪