今日のヒントは
「身体は、食べたものでできているから」
先日、副腎の記事を書いたら
けっこう反響があって・・・・
みんな健康のことに
興味があるんだな～
この画像は
昨日のしんちゃんの朝ご飯。
しんちゃんはパンが好きだから
もう１５年以上、家でパンを焼いている。
週に２回くらいかな・・・
昔、私が大病したとき
どうしてこうなったのか深く考え
たくさんの本を読みあさって
「食べること」の重要さを学んだの。
極端なところ
「どうしたら元気でいられるか」
人生でこれさえわかっていれば
後はどうでもいいかな・・・
なんてことを思っている。
で、今日のしんちゃんの朝ご飯は
珈琲
クルミパン
ゆで卵
ズッキーニとジャガイモのサラダ
手作りドレッシング
手作りハンバーグ
バナナ半分
手作りはちみつレモンのお湯割り
バター
きな粉
パンは、ショートニング（マーガリン）、
白砂糖、イーストフードを避けたいので
家で焼く。半分に切ってあるのは
しんちゃんがハンバーグを挟むからだ。
ドレッシングも家で作る。
オメガ6の植物油脂と
ブドウ糖果糖液糖は
避けたい。
ハンバーグは
調味料（アミノ酸等）や
オメガ6の植物油脂
パン粉、植物たん白などは
避けたい。
はちみつレモンは
既製品には
これまた血糖値を
爆上げ、急降下させる
ブドウ糖果糖液糖が登場する。
ま、こう書くと
きびし～！って
思うかもしれないけど
あれですよ。
基本、
出来るだけよ？
絶対食べないわけじゃなくてね。
まあ、家では気をつけておこうかな・・・
みたいな。
外食するのにそんなこと
言ってられないからね～
でも、せめて家では
控えたい。ってことね。
食品の買い出しでもね。
食品の成分表を見た時にね。
「なんだろこれ？」って
自分が説明できないものが
入っているときは
わからんから買わん。ってスタイル。
みりん、しょうゆ、塩、砂糖、
ならわかるけど、
たんぱく加水分解物、
酵母エキス、
安息香酸NA
亜硝酸NAって
何？
いったい何？
想像できないものは
できるだけ体に入れない。
簡単に言うと
そんな風に生きてるのさ。
いろんな食事方法も
自分の体で試して
自分にあった食生活を
続ける。
学べば学ぶほど
身体の事って面白いの。
んでね。
食べ物が変わると
性格も変わるよ。
朝ご飯の画像見て
「うわ～めんどくせ～
あたしには無理だ！」って
思った人。
むつみも昔は
できなかった・・・・
でもさ、
食べ物変わってくると
不思議とやる気がでるんだね。
恐怖感からやらなくちゃ！じゃなくて
「うわ、これ面白い～やりた～い♪」
になるの。
ほんとだぜ？
これ話すと
またもやブログが１年くらい
健康の話になっちゃうから
この辺で終わり～
（↑やっぱり無責任・・・）
「身体は、食べたものでできているから」
今日のヒントでした♪