今日のヒントは、
「たとえば健康に執着すると
病いになるように
「大切にすること」と、
「執着すること」を
区別すること」
武田双雲 書道家
健康であることに
神経質になり過ぎて
サプリメントを
あれもこれも飲んだり、
運動しすぎて
膝壊したり、
ダイエットで
偏った食事を
とったり・・・・
自分の体を
大切にするのは
良いんだけど
やりすぎれば
「毒」となる。
忙しい日に
無理して運動を
ねじ込んで
余計に忙しくして
どうすんだい？
「やらなきゃ」と
思い続ければ
ストレスになるのに・・・
ストレスが１番
健康に良くないからね？
「毎日やらないとダメだ」
「これをやったら不健康になる」
なんて思って
自分に厳しくするのは
ほどほどにね。ってこと。
私も50過ぎなので
健康に関しては
食事や運動に
興味を持って生きてるけど、
やっぱ、１番「ストレス」に
重きを置いてるね。
健康のために毎日
やっているエクササイズも
あ～今日は無理～
っていう日はやらないもん。
んで、やらなかったことを
反省しない。
なにより人生は
楽しい気分じゃないとね。
だから
「ストレス」と「健康維持」は
バランスをとることが
大事なのさ♪
「たとえば健康に執着すると
病いになるように
「大切にすること」と、
「執着すること」を
区別すること」
武田双雲 書道家
今日のヒントでした♪