ちょっと面白い記事を見つけましたので紹介します。
http://www.yamaha.co.jp/ongakukiji/news.php?no=13797&fb=150616&lid=08
前にも近い内容の記事を書いたことがあるのですが、人の脳にとって睡眠は大切なんです。(もちろん全ての人にあてはまる訳ではないとは思います。)
この記事では、寝る直前までしっかり練習してそのまま睡眠を取れば言いと書いてますが、ピアノならまだしも管楽器や打楽器では物理的に無理がありますよね～(^^;
では吹奏楽の場合はどうするか？
練習時間はとにかく一生懸命練習して、寝る直前にその日練習したことを頭の中で振り返るのです。
百発百中とは言いませんが、翌日になると前日どれだけ練習しても出来なかった事が、かなりの確率で出来るようになるんです。これは勉強でも同じことが言えます。
練習中や授業中は、とにかくいろんなこと(情報)を頭の中に詰め込んでいるだけです。
それを寝る前に思い出し(整理する必要はありません)てから睡眠を取る。
そうすれば記事の中にあるレミニセンス現象を起こすのと近い状態になるはずです。
ただし、１回の睡眠であれもこれもと欲張っては行けません。脳が睡眠中に整理できるのも限度があります。
ＫＪＢは今日からテスト１週間前になったので、とりあえずは勉強優先ですね。
テストが終わってから楽器に集中しましょう(^^)/
http://www.yamaha.co.jp/ongakukiji/news.php?no=13797&fb=150616&lid=08
前にも近い内容の記事を書いたことがあるのですが、人の脳にとって睡眠は大切なんです。(もちろん全ての人にあてはまる訳ではないとは思います。)
この記事では、寝る直前までしっかり練習してそのまま睡眠を取れば言いと書いてますが、ピアノならまだしも管楽器や打楽器では物理的に無理がありますよね～(^^;
では吹奏楽の場合はどうするか？
練習時間はとにかく一生懸命練習して、寝る直前にその日練習したことを頭の中で振り返るのです。
百発百中とは言いませんが、翌日になると前日どれだけ練習しても出来なかった事が、かなりの確率で出来るようになるんです。これは勉強でも同じことが言えます。
練習中や授業中は、とにかくいろんなこと(情報)を頭の中に詰め込んでいるだけです。
それを寝る前に思い出し(整理する必要はありません)てから睡眠を取る。
そうすれば記事の中にあるレミニセンス現象を起こすのと近い状態になるはずです。
ただし、１回の睡眠であれもこれもと欲張っては行けません。脳が睡眠中に整理できるのも限度があります。
ＫＪＢは今日からテスト１週間前になったので、とりあえずは勉強優先ですね。
テストが終わってから楽器に集中しましょう(^^)/