色をえらぶ自信・知識・技能が身につく
NPO法人色彩生涯教育協会
CLEカラー協会
インストラクター 松野 香苗です
そのような方々を応援する教室
tint color （ティントカラー) は
相模原市にあります
お問い合わせフォーム
～ ゆるいファスティングで
５大栄養色を食べてみよう✨～
先々週～先週は
🌈 虹色ウィークで
テーマ色を纏ってみましたが
先週～今週は
高田会長をはじめ
有志20名ほど！各々のペースで
色の種類と栄養価、
体の内側リセットを意識して
食べてみる！
３日間の
５色ファスティングに
チャレンジしました💪🏻
２月１５日(火) にスタートした
色のおケイコ：
美色コーディネイト講座・初級コースの
ブラッシュアップ
美色会
２単元の
食事で身体をつくるという概念に
腸とファスティングと
色の関係がプラスされた
特別追加講座で
詳細を伺いました
その中では、具体的に
５色の食材を指定してくれてるから
献立づくりにメッチャ役立つ～♪
そして
LINEのリレー投稿で
みんなで献立を共有！！
（ほんの一例です）
ゆる～くスタートだから
#動物性タンパク質 が少し入っても
大丈夫だよ(｡ᵕᴗᵕ｡) … というのも
✌️ｱﾘｶﾞﾀ~ｲ!
さっそく
夜ごはんに🥓ササミを
使いました
他にも
好転反応とされる
頭痛や眠気が時々あったり
お食事中の方はごめんなさい！ですが(笑)
健康サプリなどのＣＭで聞くような
「どっさり」と言える想像以上の排便もあり
お腹が、ぺったんこには遠いですが
「ポッコリ」が「ポコ」くらいに
変化した事を制服のスカートで
実感しました。
あと、浮腫が取れたようで
夕方になってもふくらはぎが
軽く感じられました。
反省点としては
お水（白湯でも良い）２リットルは難しく
毎日足りてなかったです💦
あと昼ごはんと夜ごはんの間隔を
もう少し空けられたら更に
良い効果を得られそうと思いました。
以上、この３日間チャレンジを
月に１度でも継続していくと
良いそうなので
１６時間空腹と、苦手とする
お水２リットルを
得意になれるように
日々続けて行きながら
近いうちに
再チャレンジしたいと思います！
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< ２・３月開講❗️>
美色コーディネイト講座
（↓画像をクリック or タップ！）
■ ２月２７日（日）
１０：００～１２：００
■ ３月２９日（火）
１０：００～１4：３０ (２コマ)
講師プロフィール
屋号の「tint」は、私を引き立ててくれる
薄い、淡いなど、ほのかな色の意味を持ちます。
色のパワーをもらいながら ご多忙なお客さまや
生徒さまを 「ふんわりベールで優しく
包み込むような診断・レッスンを届けたい！」
そんな願いを込めております。
～ 活動内容 ～
自宅教室・市内２件のカフェ・オンライン等で、
お稽古から資格取得コースまで開講
2016年～ 現・一般社団法人 Hobby Discovery の
一員としてイベント企画・出店運営に携わる
所属するカラー協会
ホームページがリニューアル
（画像をクリック or タップ！）
毎月
16日のイロの日は
オンラインzoomを使った
CLE協会 色の交流会
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