ダイエット66日目

体重68キロ→62.6キロ（+0.４)

💩   有り

朝

りんご1/2

チーズトースト1/2

カカオ86％チョコ1

昼（13:00

午後の紅茶あたたかいミルクティー

豚骨ラーメン

昨晩の火鍋の具（羊肉）をのっけた。

夜（19:00

ご飯（温泉卵

キャベツ（塩昆布胡麻油

唐揚げ2

芋の天ぷら2

トマト、りんご

芋の天ぷら４つ、唐揚げ１、みかん追加

汁物でもあったら、こんなに追加しなくて済んだのかも、、、。

てか、ダイエットしてる人の食事内容とは思えないほど脂ギッシュな食べ物ばかり なかなかヘビーだぜ！

間食

なし（ここは頑張った！

運動

軽くストレッチ