ダイエット42日目

体重68キロ→63.6キロ

💩   有り

朝

フルーツ（りんご、柿、梨、少しずつ

チーズトースト1/2

卵焼き3切れ

とんかつ2切れ

かぼちゃ天ぷら1つ

昼（13:50

ヤムウンセン

ウィンナー

夜（18:40

お茶

おにぎり（茶碗1杯分

ヤムウンセン

卵とキクラゲの中華炒め

イカとピーマン炒め

かぼちゃ煮付け

つぶ貝刺身

みかん1

間食

ホットカフェラテ

カカオ86%チョコ

みかん1