体重68キロ→63.1キロ
夜（17:30
今日、暑すぎ！夏空！
うんち💩 快便（朝と昼
朝
チーズトースト1/2
卵焼き2切れ
インスタントラーメン（卵入り
昼（13:00
ご飯（16穀入
味噌汁（卵、ニラ、もやし、豆腐
明太子くらげ
ヨーグルト（柿、りんご
ヤクルト
夜（17:30
肉味噌焼うどん（1玉を子供と半分
味噌汁（ニラ、もやし、豆腐
かぼちゃと人参の天ぷら×2
手羽先2
サラダ（大根、人参、きゅうり、マヨ
ヨーグルト（柿1/4、りんご1/4
間食
ホットミルク
カカオ86%チョコ3
ハッピーターン3 60カロリー位
アラポテト1/3
風邪
咳をする度に、喉の奥が刺激されて吐きそうになって苦しい。熱はない。
咳をすると一回２キロカロリー消費されるようです。嘘か本当か知りませんが、
これが本当なら、ずーっと咳き込んでる私は、今日１日でかなりのカロリーを消費していることになりますね