ダイエット47日目（28日の記録)

体重68キロ→63.0キロ

💩    なし

朝

チーズトースト

ベーコンエッグ

サラダ（人参、きゅうり、大根、マヨ

ヨーグルト（イチジク、キウイ

昼

インスタントラーメン（ネギ、卵入

ミックス煎餅

夜（20:00

鶏モモソテー

かぼちゃ、ブロッコリー、トマト

イチジク

豆乳わかめスープ

これ飲んだら、気持ちが悪くなった！

間食

カカオ86%チョコ1

みかん

ミックス煎餅

結局、ミックス煎餅2/3袋食べてしまった。

そして、
2日連続のインスタントラーメン