体重68キロ→62.7キロ（-0.1)
間食(16:30
💩 なし
朝
さつまいも
卵焼き3切れ
唐揚げ1
昼（11:30
辛子明太子おにぎり
もずく酢
サラダ（玉子、キャベツ、ミックス豆、ささみ、アボカド、生ハム、パイナップル）
ポカリ（チアシード
夜（18:30
旨辛スープスタミナ麺
食べかけのり巻き
手羽元唐揚げ
梨
手羽元唐揚げ1本追加
ホットコーヒー
チョコココア大福
美味し
子供が水にふやけたチアシードを見て、
気持ちわるっ、かえるの卵みたいや！って。
なんかそれ聞いて、飲む（食べる）の嫌になった。