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前回の記事の続きです
本日、東海地方では梅雨明け
何日か前から猛暑が続いていて
「お水を飲まないと」
と意識しなくたって喉が渇いて渇いて
自然とたくさんお水を飲んでいます
あっさりと前回の記事の水分量クリア
その分、やっぱりトイレの回数は増えています
だけど
『トイレが近くなるから』
という理由で水分を控える高齢者は少なくありません
でも脱水症状になってしまう方が怖いので
水分は摂ってくださいね
さて
お水を飲むと良いこと
『美容と健康に良い』
こんな良いことが
- 痩せ体質を作る（便秘解消や代謝アップ）
- 血液をサラサラにする
- 食べすぎを予防できる
- 肌に潤いを保つ（アイチエイジング）
- リラックス効果
どの年代だって美容と健康は大切です
日々、美容と健康に気を使って生活したいものですね
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