今朝起きると雪が少し積もっていました
雪が降ると静けさが違います
木の枝に積もってる雪を見るとホッとします
この静けさを深く感じたくなり
今朝は家事を早く済ませ
外の見える部屋で過ごしました
穏やかさを感じます
この穏やかさは心が満たされる感じでした
込み上げてくる感覚
流れてくる涙
過去でも未来でもない
今ここにいる時間を感じていると
さらに涙が溢れてきます
今ここから離れ思考の世界で頑張っていたことが
本当に良くわかります
思考の世界で頑張ることは必要です^ ^
でも今この瞬間に意識を向けることも
「とっても大切なこと」
それをわたしは体験しました
元気が出ます♪
わたしはアルコール依存の主人へ
いつも感じるイライラやモヤモヤが嫌でたまりませんでした！
感じたくありませんでした！
でもそのイライラやモヤモヤは
わたしの内側からの
大切なメッセージに気づかせてくれるものでした
気づいて〜
っていう内側からのメッセージでした^^;
それに気づくことができたのは
今ここにいて
感じる回路を育てていくことができたからです♡
キラキラして綺麗でした
相手に向けてしまう‥
向けてしまいたくなるエネルギーを
自分に向け
自分のことをわかってあげる
それが
自分を大切にすることでした
残りの人生
今ここと頭の世界を
行ったり来たりして過ごしていきます^ ^
floweringセラピー®︎ は
今ここにいて
体の感覚や感情に意識を向けることで
自分の本当の想いや願いに繋がり
その想いを外側に表現することで
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