こんばんは ＾＾
日中更新したブログも
たくさん見てくださりありがとうございます！
冬の間にやっておきたいことを書いてみました ♡
これ本当優秀で痛みが少ないってことが何より続くポイントかな？と思ってます 
日中に引き続き
冬の間にやっておきたいこと
をもう少し聞いてもらえます？
それは…
ダイエット！！！
冬はゆったりしたニットやパンツで気になる場所を隠すことができる季節 
でもー！
なぜか年末年始って体重増えません？！
ダイエットって聞くと
キツイ…
辛い…
続かない…
まず思い浮かぶのがこの３つ
いろんなダイエットに励んできたわたしがたどり着いたのが
ダイエットをがんばる！
ってよりも
日々取り入れやすいことを継続する
ってことだったんです 
ダイエットを始めたら終わりは来ないけど日々すーーっと自然に気を付けるってくらいだったらいけそうじゃないですか？
がんばるダイエットをやめて始めた2つのこと
そんなわけで1つ目に取り入れているのがこちら！
◯ ココナッツMCTオイル
#PR
話題のオイルなので
聞いたことあるー！って方も多いんじゃないかな？と思います 
MCTオイルは一般的なオイルに比べて
消化吸収が早いんです 
代謝に寄り添って体脂肪として蓄積される前に体内の健康をサポートしてくれるのでダイエット時におすすめな油脂なんですよ
さらにこちらのMCTオイルは
ココナッツ由来100%！
どんなタイミングで摂取するのがポイントかというと…
朝食時
体を動かす前
そんなわけで我が家は朝ごはんに取り入れています
フルーツヨーグルトにかけたり…
サラダにはMCTオイル＋お塩をぱらっとかけるのがお気に入りです ♩
ボトルは二重構造なので空気に触れることなく酸化を防いでくれますよ
素材の味を損なうことなく使えるので
食品はもちろん、コーヒーに入れて飲んでもとってもおいしくいただけます
MCTオイルは加熱せず必ずそのまま使うようにしてください
がんばるダイエット
↓
日々の暮らしに取り入れる
この方法なら手軽に始められて長ーく続けることができそうです ♩
そんなMCTオイル
使ってみたいよー！って方のためにお得なクーポンを発行してもらいました 
クーポンはこちら！
↓↓
3本セットで驚きの50%OFF！！
この価格なら試してみたい！って方もたくさんいらっしゃるはず ♡
本当気軽においしく始められるのでめっちゃおすすめです ♩
そして2つ目の暮らしに取り入れているのが
プロテイン！
食事のバランスはなんとなーく考えながら食べているんですけどね？
炭水化物
ビタミン
タンパク質
炭水化物はごはんが大好きだから無理なく摂取 
ビタミンは不足しているなぁって思った時はサプリを取り入れています ♩
そして重要なのがタンパク質！！
意外と1日で必要量を摂取するのが難しいのも『タンパク質』なんですよね…
そこで取り入れているのがプロテインなんです
わたしが愛飲しているのがこちら ♩
◯ ULTORA プロテインスターターセット
#PR
ULTORAの続けられるポイントは
毎日飲み続けられる美味しさ！！！
そして
・人工甘味料
・合成着色料
・保存料
この3つが不使用なんです
さらっとした粉末で水にさっと溶けるのも飲みやすさの秘訣 ♩
・甘すぎて飲みにくい
・水に溶けにくい
・喉越しがイマイチ
いろんなプロテインを飲んできたわたしですが
今まで飲んだプロテインの中で1番飲みやすくて美味しいって感じました
味は豊富な7種類の中から選ぶことができるので
好みの味がきっと見つかるはず ♡
わたしは
・チョコレート
・ココナッツチョコレート
という『チョコ好き』が全面にでちゃったセレクトです 笑
いつもならコーヒーを飲む時間をプロテインに置き換えて…
毎日にすーっと溶け込むように続けられています ♩
今回ご紹介した『スターターセット』
プロテイン2袋＋シェイカーを
別々で購入すると、7,630円になるんですけどね？
スターターセットは
5,990円！！！
さらに気軽に始めてほしい！って気持ちを込めてクーポンを発行してもらいました！
クーポンはこちら
↓↓
クーポンを使うとさらに10%OFFになるので
お得な機会にぜひ試してみてほしいなぁと思います
毎年『来年こそダイエットがんばる！』って思っていたけど…
来年は
自然と暮らしに馴染む体への心がけ
そんな目標に変えたわたしなのでした
◯ ブラックフライデー購入品 ①
◯ ブラックフライデー購入品 ②
自己紹介の動画はこちら ♩
チャンネル登録よろしくおねがいします！
素敵な音楽を使ったので
音を出して見てくれたらうれしいです
※ 追記
フォロワーさんから誤字を教えてもらって…
一発目からこの調子で大丈夫かいなー
YouTubeは簡単に訂正できないので
間違い探ししてみてください 笑
↑↑
読者登録して頂けるとすごーく喜びます ♡
たくさんの方にご覧頂いた人気記事はこちら！
NEW
↑↑
楽天ROOM更新しています。
是非覗いて行ってくださいね！！
