こんばんは ＾＾
本日もご訪問いただきありがとうございます ♩
日中更新した
早速たくさんの方にご覧いただき、とっても嬉しいですーー！
うちも同じです！！
というメッセージやコメントをいただき、ホッ 笑
要領がいいのか悪いのか謎な次男ですが、ストレートな性格なのでアメとムチを上手に使って乗り切っていこうと思っていまーすっ 
どうでもいい話が多い子育てブログですが、いつも付き合ってくださりありがとうございます！
家事の合間に覗いていただけたら嬉しいです ＾＾
さて、以前更新した
こちらの記事の中で、
甘い飲み物をやめました！
って書いたんですよね。
その後、数名の方から、
「甘い飲み物が大好きでやめられないんですーー」
というメッセージをいただいたんです ＾＾
私はポカリスエットとか、アクエリアスが大好きで以前はかなりの量を飲んでいました 
飲み物に甘い味がついていないと飲んだ気がしなくて・・・・・笑
同じ方がいて、実は嬉しかった ♡
個人的には依存に近かったような気がしていて、ちょっと意識をしたら簡単にやめられちゃったんです。
美意識の高い友人と話していると
「水は１日２L以上は飲んでるよ〜」
って聞いて、水・・・・しかも２L・・・・ハードルが高い〜！！
清涼飲料水ばかり飲んでいるなんてとても言えなかった
でもね、ダイエットも、生活改善も自分のペースでいいんです！
記事でも書きましたが、私はまず、清涼飲料水から「いろはす」の桃にチェンジ！
味のある飲み物の中では比較的カロリー&糖質も低め ♩
その後は、個人的に飲みやすかったお茶に移行して今に至ります。
そんなわけで、今日は私の１日の水分補給のルーティンを書いてみようと思います。
これからますます乾燥する季節。
水分補給がとっても大切なので、誰かのヒントになれば嬉しいなぁと思います 
朝１番は白湯でスタート
朝起きて１番はじめの水分補給は白湯。
これは素敵だなぁと思う人がみなさんされていて、私もやってみよ！とはじめたのがきっかけです 
はじめは、コーヒーや紅茶が欲しくなったけど白湯を飲むことで体にとって良いことばかりだったのでやめられなくなったんですよ ＾＾
毎朝、窓辺の椅子に座ってぼーーっと外を眺めながら白湯を飲む時間が１日のスタート。
この時間に頭を目覚めさせたり、朝の行動スケジュールを簡単に組み立てたり・・・・
私にとって、すごく大切な時間になっています。
1日で最も飲むノンカフェインのお茶
恐らく１日で１番飲んでいるのがノンカフェインのお茶かな？
● 爽健美茶
こちらは商品に記載されている通り、１日１本まで ＾＾
● 十六茶
ノンカフェインの十六茶、香ばしくて飲みやすいので日常的にかなり飲んでいるかな？
● 無印良品 とうもろこし茶
先日の記事でもご紹介した大好きなお茶 ♡
無印良品に行くと必ず買ってしまいます 笑
最近はゴミ処理もラクでシンプルなラベルレスを購入！
オススメですよ〜 ♩
喉が渇いた時や、空腹時は炭酸水！
夏に比べると消費が減ったけど、毎日飲んでいるのが炭酸水。
味のない炭酸水でも、このしゅわ〜っとした炭酸で美味しく飲める 笑
味がないのは苦手〜という方は、レモン果汁を少し混ぜるとすごく飲みやすくなると思います
こちらの記事がとっても好評でした ♩
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お茶時間は甘めのカフェオレを飲みます
仕事の休憩時間や、早めに帰宅した日は、甘めのカフェオレを飲むのが楽しみの１つです。
コンビニのカフェオレも好きだし、スタバではカフェモカを注文することが多いかな？
でもね、常に清涼飲料水やジュースを飲んでいた時期よりも今の方が
断然コーヒーが美味しいんです！！
たまに飲む甘めのコーヒーが体に染みるというか〜・・・・・
めちゃくちゃ美味しく感じるようになった ♡
そのために仕事をがんばろ！と思えたり、家事を早めに済ませちゃお！と思ったり
ご褒美的な位置付けができた気がします。
甘いものが好き。
これは今も変わらないけど、基本の水分補給を変えたことでダイエットにもなったし、むくみも改善されました。
良いことばかりだった！！
早くやっておけば良かったなぁって思うけど、これもまたきっかけと想いがあってこそ ♩
なんとなーくやってみたら、想像以上にあっさり辞められる習慣って多いかもしれません。
基本、水しか飲まないという方には、あまり関係のないお話でごめんなさい。
もし、以前の私と同じだよ〜という方がいたら、ヒントになれば嬉しいなぁと思い書いてみました
乾燥対策にも、風邪の予防にも大切な水分補給。
ゆるーく、心地よく、続けていきたいなぁと思う習慣です。
寒暖差が激しい毎日。
みなさまも体調に気をつけてくださいね ＾＾
最後までお付き合いくださりありがとうございます。
暮らしのあれこれ。
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楽天市場で買える気になるもの ♡
● KNOOPWORKS
STOCKマスキングテープ
大好きなブランドの可愛いマステ発見 ♡
片付けも楽しくなりそう！
● プエブコ STANDARD MAT
雨が多いと欲しいなぁと思うマット。
このお値段だったら、ガシガシ使えそうでいいなぁと思っています
● 木工房玄 高塚和則 輪立て
大好きな作家さんの指輪スタンド ♡
これは可愛い！！
● 2020秋冬 オーチバル
ウールボアノーカラージャケット
ちょっとそこまで・・・・に欲しいなぁと思っているボアジャケット！
蜂のマークが大好きなオーチバルのものです。
● 塩キャラメルバナナココナッツ
絶対美味しい組み合わせのやつ〜 ♡
この価格&送料無料は嬉し過ぎる 
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