私は週２回夜にバレエに行っています。
そのうち1回は仕事のあと約1時間運転して通います。
お教室への運転途中は空腹と眠気で大変。
運転しながらおにぎりと茹で卵を食べてます。
それとソイジョイ。
バーとセンターの間のストレッチのときにちょっと寝たりもしてます。
そして何よりも仕事した日は足がより太くて嫌になります。
汗かいてレッスンしても、あまり体重変わらないし（泣）
そこでお昼ご飯の量を少し増やして、
おにぎりを゙さつまいものレモン焼きに変えてみました。
そしたら酸味で気分転換になり、
お腹も持ちました。
レモンで疲労がとびました。
レッスンも集中できました。
今度からこれで行こう！
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前回の続きです。
肩のほうは骨盤矯正ストレッチのほかに週1回リハビリに通っています。
リハビリで習ったストレッチも毎日行っています。
それに呼応するようにバレエで
「あんだんてさんは肩が盛り上がって踊っている。
肩関節でなくてワキから踊るように。
肩甲骨の下からワキに意識を持っていって、指先に遠くに」
と言われました。
こんな感じかも
盛り上がったアジサイ
バレエ経験者のメイトさんからも
「あんだんてさんはアームスが体の後ろに行っているよ。
ワキが使えていれば絶対に後ろに行ったりしないよ。
その踊り方だったら疲れるよ。」と言われました。
実は今週の土曜日はピア友さんたちと弾きあい会があります。
こんな状態だけど、再来週は舞台でのピアノ体験に申し込んでいます。
体験料は7000円です。
肩が怖くてピアノの蓋を1週間は空けていません。
今頑張って練習中です。
今までの弾き方だとまた肩を痛めてしまいそうなので、
自分の中で体の使い方を矯正しています。
「着物でピアノを弾く感じ」を念頭に置いています。
「本来鎖骨は一直線であるべき」と書かれたブロ友さんがいらっしゃいました。
頷きながら拝読しました。
そうそう。ワキが使えてないと肩甲骨の塊が後ろに行くし、鎖骨がだらんと緩みますよね。
そしたら肩甲骨も緩んで後ろに飛び出してしまう→猫背だぁ。。。
ワキを゙立てていたらちゃんと鎖骨は横一直線になりますよね。
「歩く姿は百合の花」になりたいです。
というわけで百合の花です。
今回は私の判断でリブログしました。
本当にブログはありがたいです。