久しぶりに友達とあっておしゃべりして身体も動かせて、
「ストレスはこうやって発散しないとなぁ…」
っておもったよ。
お菓子は確かに美味しいけど、イライラのやけ食いの時って味なんかわからないし、ただ口に何かいれたい！って欲ばっかだもん。
せっかくの食べ物をそんなふうに食べちゃいけないよね。
水曜日はまた別の知人と皇居ラン。
ジョギングなんて夏ぶりで、絶対前みたいには走れないけどさそってもらったんだからこれは体を動かすチャンスなんだと頑張る気になった。
私はストレスで食に行ってしまうタイプだから、上手に解消するのが近道だと思う。
「痩せる」のが最終目的じゃない。
身体も心も健康的に過ごせるようになりたい。
綺麗な人は頑張ってるんだよね。
すごいなぁ。
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