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  今夜のせいろ蒸し
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  ダイエットに活躍しそうな、せいろ蒸しとプロテインバー
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  シニアの1日とダイエット生活1.５カ月
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  シニア、予定がない休日の過ごし方。
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  ３９度の暑さ。ワンコに気を取られた1日でした。
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  兄の妹愛と、夕食は、ズルして和食居酒屋へ。
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  初孫17歳の誕生日を祝ってランチ
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  夏バテと義姉妹達が集合して、おしゃべりの花が咲いた。
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  シニア、日帰り出張は疲れます。
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  婦人科検診に行ってきました。
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  パーソナルトレーニング中に、真面目に痩せようと思った。
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  昔の友人と会って、考えさせられた1日
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  夫の愚痴と和風居酒屋
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  炭水化物を制限してるのに、夏バテに、鰻丼を食べました。
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  ダイエット中の今日の食事
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  パーソナルトレーニングだけじゃダメだと分かった。
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  太りたい義妹と痩せたい兄嫁。うまくいかないわねー。
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  体重減少の落とし穴。筋トレしないで、脂肪と筋肉が落ちていく。
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  シニアのダイエットには無理があるのかな？
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  初盆の片付けを、みんなでやりました。

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