今日は風が強くて、洗濯物や切り干し大根を干した籠が、ぶっ飛んでました
今日は、1か月ぶりにパーソナルトレーニングへ行ってきました。
あの、どくだみ青汁酒が効いたのか？
息苦しさはなくなり、
今日から吸入も無くて大丈夫です
やっと、運動する気になってきた
トレーニングの後、プロテインを飲んでみた
塩キャラメル味
30gを200mlの水で薄めるのに、
何故だか？400mlの水と混ぜてしまった
が、
美味しかったです。
多分200mlだと、甘すぎるかも？
お試しサイズです
夫が、マラソンから帰ってきたので、カフェ・オ・レ味を200mlで薄めたら、ちょうどよかった。
何しろ、まともに買うとなると1キロだから、慎重になります
長男の嫁に相談したら、
女性は、ソイプロテインの方が良い。とアドバイスされた
陸上やってる孫と、半分こするつもり
パーソナルの後、友人とお茶する予定と言うと
トレーナーが、甘いものダメですよ。
と、念押しされました
夕方、金柑をとりに畑へ行ったついでに、
レタスと青梗菜を採ってきた
やっぱ、とりたては綺麗だわ
夜は、がマラソンに行ってる間に、テレビドラマ鑑賞
カメ子と同じマグカップが出て、
早速、プレゼントしてくれた次男の嫁に連絡した🤭
