12/22
今日は、日曜日ひとり営業でした。
夫の誕生日でした。子供や孫たちから、お祝いメッセージや動画が届き、嬉しい😆
今日は、朝のマラソンの後、
孫1君のバンドの県大会を観に行ったらしい。
そして、娘も嫁も男の子、長男にメロメロだと、
呆れてました。
孫1君が、マスク😷したまま舞台で演奏する姿に、嫁が、
イケメンなのに、マスクしてたら分からないじゃない。
と。ほんとかよ
昨日は、3ちゃんのコーラスがありました。
長男が、2日続けて来てくれた父親に、
誕生日だからと、昼をご馳走してくれたらしい。
前回、長男に夕食に誘われて、いそいそ行って、ご馳走様！と言ったら、
お父さんが払ってくれるんじゃないの？
と、言われたみたい
そんならもう2品くらい頼めば良かった。
遠慮しちゃったよー。と
さて、カメ子は、プロテインが飲めない。
そもそも飲む必要あるか？
腎臓を傷めないか？
って、考えていたんだけど、
ジムで勧められるから、Amazonで買ってみた
柑橘系の味だから、良いかも？って。
粉っぽさやミルクっぽさがないから、
カメ子でも飲めたの。
80ccの水に溶かすため、シェイクします。
説明は、抜粋
- 50代を越えたカラダに必要なたんぱく質は、若者やボディビルダーのためのものとは異なります。また、毎日摂り続けるためには、飲む量やカロリーも気になることでしょう。 そこで、サントリーが数あるたんぱく質から選び抜いた『WPI』は、高たんぱく・高吸収※を実現し、さらに脂質ゼロだから低カロリー。“無理のないカラダづくり”のための、特別なプロテインです。※大豆由来たんぱく質と比較
- 筋肉の素となるアミノ酸ロイシン。マグロやカツオなど回遊魚の強靭なパワーの源の一つとして知られる「筋肉成分」イミダゾールペプチド。カラダのいたわり成分のケルセチン。さらにカルシウムとビタミンDを配合。 WPI＋5つの成分のオールスター配合で理想的なカラダづくりを応援します。
まあ、食事がおろそかな日に、飲んでみようと思います。
4/20の、
かすみがうらマラソン10マイルにエントリーしました。
早くも、体重が増加してきたの。
大会が無いとトレーニングしない、カメ子。
ハワイでも、帰国しても、走り続ける夫に、
夫に、尊敬します。
60代のうちに、もう少し体力作りしたいです。
あまり、進歩はないけどねー