シニアのダイエット、3か月で4キロ減
目標5キロだったけどね。
痩せたねー。
他人にも言われるようになりました。
嬉しすぎるー🤣🤣🤣🤣🤣
朝
時間がないから、少量の朝食
胡桃とレーズンの低糖質のふすまパン
昼
こんにゃくでできた、ヒラ麺
昨夜半分食べ残しのワタミ宅食
今日は、午後の仕事が早く終わり
自宅に帰ると、義妹1が来た。
カメ子が、
今からお昼食べるよー。
って言ったら
アイスコーヒーを作り、我が家の菓子箱から色々持って来て、カメ子の前に来て、
あれこれ話しながら食べ始めた。
話の内容は、祐希君のバレーボールの試合観戦で、イタリアへ行きたいらしい。
1人で海外旅行は不安だから
練習で、パリ旅行のツアーに参加しようか？
携帯用のワイハイで、購入できるのがある。
最近はスーツケースで充電ができる。
など、旅行好きなカメ子と、話が弾んだ。
ゼリーも、沢山あるからね。
と言って、ワンコの散歩に出かけたら、
ナス🍆とゼリーもらったからねー。
と、LINEが入り帰っていった。
😳😳😳🤣🤣🤣🤣
今日、4キロを歩いたり走ったり。
前ももが太くならない走り方を意識してみた。
調子狂っちゃうけど、矯正しないとなー
途中の土手の草刈りをする、お利口さん
これ、昔50万くらいしたけど、少しは安くなったのかなー？
帰宅してからの、餃子
18個入りだから、明日の昼にも食べればいいや。
と、全部焼いた。
結局、1人で全部食べた
今日から、韓ドラはオクニョを観てます。
昔観たけど、いい作品は良いね