当店にて、ダイエット経験者2人が、言った。
糖質制限すると頭が痛くなる。
やはり、そうなんだ
今日は、朝から咳がでて、そのうちに喘息のように苦しくなっていった。
咳をすると頭痛がする
初盆にて、お線香の煙のせいかもな
内科を受診したいんだけど、
さて、何処の病院にしようか？迷った。
① 近所の呼吸器内科
先生がちょっと。夫は激怒して絶対行かない。と言ってるが、カメ子は○
②同年代で、長く通っている内科
喘息で世話になっている
③しっかり調べる耳鼻科
ちょっと遠い。
診察、薬代が高い。
いずれ、睡眠時無呼吸症候群を調べるつもりだから、呼吸器内科か耳鼻科がいいのか？
結局①は盆休みでしたから、②へ行った。
睡眠時無呼吸症候群の検査は、日赤病院を紹介しているそうだ。
入院して、しっかり調べるみたいね。
日赤なら半月板損傷で入院した病院だから、分かってるし○
さて、今日は長い付き合いの仕事仲間が、何年ぶりだろうか？来た。
前回、彼女の店に行こうとして、救急車で運ばれて、会えなかったの。
何事も無くて、よかったね。
カメ子に、た〜くさんの韓ドラのDVDを持ってきてくれた。
元町珈琲店で一緒にランチ
パスタかサンドイッチかカレーのメニュー
迷ったけど、
昨日から食べたかったカレーにした。
ご飯は1/3だけ食べました。
昨日は、カレーだとご飯が食べたくなるから、
スープカレーを作りました。
CoCo壱には、カリフラワーをご飯かわりってメニューがあるそうですよ
早速Amazonで購入したよー
結局は、ネットワークビジネスの誘いだった。
予想通りだけど、LINEの内容も、
久しぶりに会っても、毎回コレでは嫌になる。
良くもまあ、次から次に探してくるもんだなぁー
それは、自分は出会わせてもらっていて、宿命なんだって。
誰かの為に何かしてあげたいそうだ。
そう思ってるから、何度でも勧められる。ってことね
納得
カメ子は、引退を考えてるくらいだから、
新しく何かしよう。なんて考えられない。
ごめんね。
と、断った
さて、ダイエットの話にもどるけど、
筋肉を落とさないで、体重を減らすのは、
最大で、1週間に体重の1％くらい
カメ子は、59.2キロだったから、
１ヶ月4%だから、2.3キロ
正解だし、成功してるって事かな？
一番良くないのは、筋トレしないで、
脂肪と筋肉が落ちてしまう事。
トレーナーが、筋肉も落ちているのが心配
と、言ってたのは、この事だ。
要するに、食べるのを少し減らして、運動すれば痩せる。
頭では、分かっちゃいるんだけどねー
筋トレしなさい、ヨッ