旭川マラソンに向けて、スタート

今日は、夕方から仕事だったから、家事がはかどった。

昼頃、ジムへ行って、トレッドミル。

パーソナルトレーニングで筋トレした後か、

翌日、有酸素運動をすると良いそうです。

トレーナーからは、旭川マラソンのために、心拍数を上げて慣らすよう、言われました。

今は、朝早い時間から暑いので、

涼しいジムで、ウォーキングやランをしたいと思います。

と言っても、走るのは1年ぶり。

300m走って200m歩く

を繰り返してきました。

先は長いなー🙄　

昼食

豆腐そうめんです