ダイエット2日目
54.3キロ→ 53.9キロ 体脂肪31.8%
旅行中の暴飲暴食が、普段の食事に戻ったからと思われる
朝食
ヤクルト1本 青梅1個
昨年作った梅酒の梅を、取り出した青梅
気がついた時、1個づつ食べてます。
午前中、水分はヤクルトだけ。
もっと、水を飲まなきゃ駄目だな
昼食
久しぶりのコメダのランチ
パン2枚は、多いよなー
昼のコメダは、考えないとねー
夜
運動してないから、
チーズとのお散歩ウォーキング
チーズとのお散歩ウォーキング🐢
よーし、１時間歩くぞー
意気込んで出たら、凄い雷
すごすごと1キロで、帰宅
夕食
ご飯は、辞めてみた
腹筋してみたら、すぐ痛くなるの
腹筋無くなってますねー