朝の体重 53.3キロ
少し戻った
昨日のトレーニングの内転筋が痛い
効いてるって事ね
昨日から、新しい靴でウォーキングしてます
インソールを作ってもらって、仮止め中
ちょっと、大きいかも、かかとがプカプカ浮くんだよねー。
滑り止めの靴下を履くしかないかな
朝
● きゅうり
●豆腐
●シーチキン
●レタス
●プルーン
●アーモンド
久しぶりに、お菓子とコーヒーも
昼
へんてこな写真になっちゃった
一応、鍋です
●白菜、キャベツ、大根
●しめじ、
●車麩
●豚肉
茅野のだしと、しょっつる鍋のつゆ