60歳からのダイエット日記 23日め

昨日昼からの余韻

朝は食べれず、ポッキー少し

国際バラとガーデニングショウに西武ドームに行きました。

昼

蕎麦と生ビール

友人と品川にてシンガポール料理

ニョニャ料理もありました。

どれも、3分の1づつ

トレーナーから飲み中心にするよう言われてしまいました。

帰りの新幹線車内で

アイスクリームを食べたら、お腹が痛くなってしまいには、反省

帰宅して測った体重みて