竹踏み効果

ここ数日、足の裏の親指側が凝っているような、張っているようで、これを超えたら攣りま～～すという感じが続いていました。

竹踏みが良いと教えていただいたので、100均の竹踏みに、そのままだと痛いので厚めの布をかけて踏んでいます。

そのかいあってか、夕べはやっと凝りがなく安心して眠れました。

でも、今朝はまた同じ様な状態に戻っています。

今日もせっせと踏みたいと思います。