ダイエットの落とし穴

ダイエットって、以前に比べて太ったからすること多いですよね。

で、痩せようとして

急に歩いたり、走ったり、運動したり・・・・

辞めたほうが良いらしいです。

それで足腰痛めた方いらっしゃるようです。

膝の治療に行っている接骨院で聞いた話です。

重くなった体で急に運動をすると腰とか膝に無理が行く。

必ず、食事で体重を戻してから、運動などで絞めるが故障を呼ばないダイエットなんだそうです。

それが出来ないから～～なんですが

ダイエットで足腰を傷めたら元も子もないですから。