この時期の寒暖差が激しいと
体調不良になる方も多いのではないでしょうか。
11月に全国各所で夏日だったり、
12月に入ってからも暖かい日があったりで・・・。
日頃から、栄養と休養をしっかり確保しましょう。
これ↓なんかは、免疫力向上には一番かな?
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