「つま先立ち」で楽々ハイヒール♪
生徒さんとの1分スピーチで、、
最近周りの方たちに、立ち居振る舞いがステキ！と言われるようになったのだとか
いつもハイヒールを履かれていらっしゃるTさんを見ているとしごく納得ですね
何と言っても「つま先立ち」は腹筋や背中の筋肉が鍛えられて
それがそのまま姿勢の良さに繋がって行きますよね
ふくらはぎにもしっかり筋肉がついてきて代謝も上がり
その結果ダイエットに効果があるとも言われていますよ
全体に筋力が強化されれば、血流もリンパの流れもよくなり
体も芯から温まって来ますので冷え性の方にもおススメですね
又「つま先立ち」は、足指に力を付けることで体のバランス力がグ～ンとアップして
更にハイヒールを颯爽と履きこなすことが出来ますよ
凛とした姿勢でいれば、一寸した物腰も自然と優雅にエレガントになる事
間違いありませんね
家でも職場でも、いつでもどこでも
思い立ったらぜひ「つま先立ち」を
毎日の生活の中に取り入れてみてくださいね
今日も楽しいレッスンに心から感謝です
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