腸内フローラとヨーグルト

何かと腸内フローラの話題が多い昨今

『腸を制するものは人生を制す』

とさえ思っているワタクシ

朝ご飯に欠かした事がないのがヨーグルトです

ヨーグルトにフルーツグラノーラや旬の果物を混ぜ毎朝頂いていますよ

一口にヨーグルトと言っても含まれる乳酸菌によって様々な種類がありますよね

食べる人によって腸内細菌のバランスとの相性があるので

いろいろ試してみて自分に合うヨーグルトを選びたいですね

ヨーグルトは、カルシウムも豊富ですし、免疫力を高めたり、整腸、抗アレルギー

美肌効果などなど健康効果絶大と言われていますよね


ヨーグルトに限らずですが、日々の食生活を意識することで

腸内フローラのバランスをしっかり整えて

ぜひ健康寿命に役立てて行きたいですね






人気ブログランキングに参加しました。
下記リンクの応援クリックを宜しくお願いします。
■人気ブログランキング


日曜（昼）レッスン（１５：３０～１７：００）
が増設されました。

お仕事をお持ちの方には、
やはり週末のレッスンが人気です。

クラスが増える事で、
より調整しやすくなりました。

キャンセル待ちの方、
ご検討中の方、
ぜひご参加をお待ちしております。

>> 詳細・お申込はこちら


【先着１００名限定】特別 無料 メールレッスン
「ソワサンタン流 １００歳まで背筋を伸ばして美しく歩く３つの秘訣」 



>> ご登録はコチラから

先着１００名に到達次第【終了】致しますので、
興味がある方はお急ぎ下さい！



日本ソワサンタンウォーキング協会【活動内容】初めての方やレッスンにご興味がある方、是非ご覧ください♪
→　活動内容はこちら