2016年11月21日～12月19日迄のスケジュール

こんにちは！


少しですが、スケジュールが出来ました。

お手数ですが、どうぞご確認下さいませ。



【11/21～12/19日迄のスケジュール】



11/21(月曜) ﾊｰﾄｵﾌﾞﾖｶﾞ          19：00～
11/22(火曜) お休み
11/23(水曜) ｱﾛﾏﾖｶﾞ                10：30～
11/24(木曜) ﾊﾀﾖｶﾞ                  11：00～
11/25(金曜) ﾍﾞｰｼｯｸﾌﾛｰ          11：00～
11/26(土曜) ｱﾛﾏﾖｶﾞ                10：30～          
〃      〃         ﾊﾀﾌﾛｰ                   12：40～
11/27(日曜) ｸﾘﾊﾟﾙﾖｶﾞ/80分   10：00～  
                      (ｻｸﾗｺ先生)

11/28(月曜) お休み
11/29(火曜) ﾊﾀﾖｶﾞ                  19：00～
11/30(水曜) ｱﾛﾏﾖｶﾞ                11：00～
〃      〃         ﾊｰﾄｵﾌﾞﾖｶﾞ          18：40～
12/  1(木曜) ﾍﾞｰｼｯｸﾌﾛｰ           11：00
12/  2(金曜) ﾊｰﾄｵﾌﾞﾖｶﾞ           11：00～
12/  3(土曜) ｱﾛﾏﾖｶﾞ                 10：30～
〃     〃          ﾊﾀﾌﾛｰ                   12：40～
12/  4(日曜) ｸﾘﾊﾟﾙﾖｶﾞ/80分   10：00～
                       (ｻｸﾗｺ先生)

12/  5(月曜) お休み
12/  6(火曜) ﾊﾀﾖｶﾞ                    11：00～
12/  7(水曜) ｱﾛﾏﾖｶﾞ                  11：00～
〃      〃         ﾍﾞｰｼｯｸﾌﾛｰ           18：40～
12/  8(木曜) お休み
12/  9(金曜) ﾊｰﾄｵﾌﾞﾖｶﾞ             11：00～
12/10(土曜) ｱﾛﾏﾖｶﾞ                   10：30～
〃      〃         ﾊﾀﾌﾛｰ                     12：40～
12/11(日曜) ﾊﾀﾖｶﾞ                     10：30～


12/12(月曜) ﾍﾞｰｼｯｸﾌﾛｰ             11：00～
12/13(火曜)お休み
12/14(水曜) ｱﾛﾏﾖｶﾞ                    11：00～
〃     〃          ﾍﾞｰｼｯｸﾌﾛｰ             18：40～
12/15(木曜) ﾊﾀﾖｶﾞ                      11：00～
〃     〃          ﾊｰﾄｵﾌﾞﾖｶﾞ              19：00～  
12/16(金曜) 出張ﾖｶﾞ
12/17(土曜) ｱﾛﾏﾖｶﾞ                      10：30～
〃     〃          ﾊﾀﾌﾛｰ                        12：40～
12/18(日曜)ﾊｰﾄｵﾌﾞﾖｶﾞ                 10：00～   
12/18(日曜)ﾋｶﾙﾖｶﾞWS                  13：00～                          
☆(ﾋｶﾙﾖｶﾞWSはお申し込みの方のみです)                        
12/19(月曜) お休み
   

★11/27(日)、12/4(日)、12/18(日)は
10：00～になっております。



皆様のご参加を心よりお待ち致しております。


お問い合わせ&メール
litsea.yoga@gmail.com
0958265833



Litsea Yoga Studio

企業ヨガ

先日の出張ヨガは、、


企業様にてヨガ講座でした。




久しぶりの夜の企業ヨガ、、そして初めて伺う企業様なので、、



少しドキドキしていた私でした。





今回は、24名の社員の方のご参加で、初めてのヨガの方がほとんどでした。



呼吸の話を入れながら、皆さんと一緒にゆっくりゆっくり、、自分の呼吸に導いてもらいながら動いていきました。

皆さんすごく集中されていて、、、私も皆さんも暑くなるくらい。笑


お仕事後の疲れた体を、自分の呼吸でしっかり緩めていきました。



最後は長めのシャバアーサナ。




終わって皆さんとの１枚！！



ヨガに興味を持たれた方もいらっしゃって、、、終わった後に少しお話し出来てとても嬉かったです。




ほぐすのも、緩めるのも、癒すのも、愛を感じるのも、、、


自分の呼吸を通して感じる事が出来る事を知ってもらいたいです。


ヨガに興味を持つきっかけになってくれたらいいな、、、、。




ご参加された皆様、そしていろいろと準備していただいた方々、本当に有り難うございました。




心より感謝致します。

雨の休日に、ふと感じた事、、

雨の休日。


シトシト雨は、いつもホッとさせてくれるので好きです。
頑張らなくても良い、休むことになんの罪悪感も感じさせない雨が好きです。



休むことも、大事なヨガ。


自分の体やマインドの声を聞き、、休息が必要ならば動きを止める勇気を持つ事。






私が一番苦手だったこと。





現実の生活は、まだまだ、たまに無理をしてしまう自分が当然いますが、、。

昔を思うと、今の私は自分自身とずいぶん仲良しになっていると感じます。




自分に合わせる事よりも、周りの合わせて生きてきた。
それは、私の顔も首も肩も緊張し硬直させていたはずです。
そして何よりも、私の心が一番固く、氷の様に冷たく硬直していました。



マットの上での大事な原則。
ヨガは自分に合わせる事。



コツコツ、マットの上での自分の為のプラクティスが、、
マットの外でも、ちゃんと統合されていきます。


自分の呼吸が心地よく、呼吸が私の心や私自身を優しく暖め、ゆるめてくれます。

何よりも、私が私らしく生きている事を実感している事が



私の心を満たしてくれています。




これからも、、、自分の呼吸と仲良しに、、




自分自身と、親密に、、、




私のヨガを、私の命を満喫出来ます様に、、