私が長年に渡り悩んできた症状｡
どうも､女性ﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽが狂ってるせいらしい｡
生理前､多くの女性がｲﾗｲﾗや腰痛などの症状に悩まされます｡
それの酷いのが､生理前不快気分障害(PMDD)と言うんですって｡
どうやらそれみたいです｡
私の場合､鬱的な気分の落ち込み､ｲﾗｲﾗ､気だるさ､眠気､頭痛､食欲亢進｡
特に気分の落ち込みが酷い｡
何がきっかでﾊﾞﾗﾝｽが崩れてしまうのか､原因はﾊｯｷﾘ解っていないそうです｡
例えば…
25mのﾌﾟｰﾙ一杯に水を張って､その中にｽﾎﾟｲﾄで1,2滴の液体を垂らすとします｡
そんなんで､ﾎﾙﾓﾝて狂っちゃうそう｡｡
困ったﾎﾙﾓﾝには､
亜鉛やﾋﾞﾀﾐﾝB6を摂取すると良い､てことでﾈｲﾁｬｰﾒｲﾄﾞのﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙ飲んでみてます｡
あと漢方薬も｡
身体的な症状が酷い場合は､ﾋﾟﾙが効くらしい｡
あとは､規則正しい生活･ｶﾌｪｲﾝや肉を控える･とか色々書いてありました｡
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄと漢方薬のお陰もあってか､前よりマシになった気がします｡
厄介なことに､終わるまでずーっと付き合わなきゃいけないらしくて｡
けど､ﾎﾙﾓﾝのせいだと解っただけでもとても気が楽になりました｡
めでたし｡