4日目 週末は糖質解禁?? | まるこの徒然日記〜時々ダイエット〜

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目標体重に向けて、糖質制限ダイエットをします!前に糖質制限と加圧トレーニングで2ヶ月でー5キロ減!!
今回からは、自己流のトレーニングで…目標の体重、体脂肪に向けて頑張るぞ~!!

朝ご飯!
photo:01



朝ご飯とは思えへんボリューム(笑)
お母さんに唐揚げが食べたいって言うたら、作ってくれやした!!
お父さんには、
「朝から、よう食べれるな」って、ドンびきされつつ…美味しくいただきました!
生野菜。
鶏の唐揚げ。
豆腐屋さんの豆腐。

昼ご飯!
photo:02


なっなんと…
自然食バイキング(^^;;
まぁ、糖質オフもあるしなぁ~って思いつつ…五穀米もちゃっかり(笑)
スイーツも。
意思が弱いッス!!

週末は人といるから、どうしても外食になりがち!
だから、平日に頑張っとかんとあかんねんな(>_<)

夜ご飯はなし!!
余興の練習でキャッツメイクしましたぁ~!!
ずっと、友達とこうやって集まれたらいいなぁ~って思うなぁ(*^o^*)

体重…60.4
体脂肪…29.5
前日比…+0.1