こんにちは、科学者にして心理カウンセラーの無憂（むゆう）です。
岩瀬アキラさんのYouTube チャンネルに「ネガティブな思い込みを手放す方法」という、
バシャールによるど真ん中直球の動画がありましたので、ご紹介します。
ネガティブ・ビリーフと呼んでいますが、
これは認知行動療法で「認知の歪み」と呼んでいるものと同じですね。
このブログでは観念とよんでいる事が多いですが
同じことです。
なぜ、バシャールの話が、私のセラピーの考え方とこうも似ているかというと、
理由は簡単でバシャールの話を土台にしてセラピーを考えたからです。
結果的には、認知行動療法と同じような考え方になっています。
ネガティブな思い込みを外す方法とは.....
そしてさらにこの質問が地球人におすすめだといいます。
これは面白い質問ですね。
一番の理想を考えたときに浮かんでくる恐れを見つける。
そしてこうやって見つけてきたネガティブ・ビリーフを手放すプロセスについては
たしかに、観念の手放しが起こった後では、そんな感じになりますが、
自称地球人の私としては、顕在意識に上がってくればそれだけで意味不明だと感じる、
ということはあまり起こらないように感じています。
もうひと工夫かます必要があることが多い。
これは私の理解が不十分なのかもしれませんが、あるいは
「そのビリーフ（観念）を見るあなたの目を曇らせる他のビリーフ（観念）が存在していなければ」
という条件に、だいたい引っかかってしまうのかもしれませんね。
だいたい強く信じてしまっているときは、ぱっと目の前に突きつけられても
それだけで「あ、そうか」と気づくのは難しいです。
それだったら超はやいとおもいますけどねー
皆さんの体験ではどうですか？
よろしけば、いいね！をください。
- 不安
、イライラ
、恐怖
、怒り
、悲しみ
、罪悪感
、憎しみ
、分かり合えない気持ち
、苦しみ
などのネガティブ感情を入り口として、 - その正反対の方向に、ポジティブなギフト、すなわち、あなたの人生へ用意された特別な贈り物（本当の自分に近づくための気づき）を新たに発見し、
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