【９５日目！】
性別 男
年齢 ２７歳
身長 １７５cm
体重 ６４.５kg(➕０.９kg！）
体脂肪率 １８.９％
内臓脂肪レベル ５
骨格筋率 ３７.４ %
体年齢 ２５歳
基礎代謝 １５４１kcal
BMI ２０.８
今日は➖０.３kgでした！！！
この日は疲れていたせいか起きれず、ランニングはなしです(･･;
【ランチ】
「中華食堂かどや」
https://www.google.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/kanagawa/A1405/A140504/14016372/top_amp/
餃子
あんかけヤキソバ
トルコライス
【夜ご飯】
キムチチャーハン
納豆オムレツ
イチゴ
リバウンドです泣
ただ、今週いっぱいは引っ越しで体力使うので、あまり考えず美味しいもの食べます笑
ということで、武蔵小杉から引っ越す前に行っておきたかった中華食堂「かどや」さんに行ってきました！
名物のトルコライスが特に美味しかったです！
中にトンカツが入っていて、サクサクで最高でした（╹◡╹）
Instagramなのでよかったらみてください！
https://www.instagram.com/c7jumgle/
それでは、記録用なのでそれでは今日もこの辺で(￣^￣)ゞ