【９８日目！】
性別 男
年齢 ２７歳
身長 １７５cm
体重 ６３.５kg(➖０.６kg！）
体脂肪率 １８.４ ％
内臓脂肪レベル ４
骨格筋率 ３７.５ %
体年齢 ２５歳
基礎代謝 １５４１kcal
BMI ２０.６
今日は➖０.６kgでした！！！！
今日はランニングしました（╹◡╹）
３.６kmほど走りました！
なんだか、、、体重は落ちる時にガクッと落ちますね笑笑
まあ毎日の努力が肝心なのはあると思うので、続けてがんばります！涙
【朝ごはん】
バナナスムージー（バナナ１・小松菜２・リンゴジュース・牛乳・はちみつレモン）
【ランチ】
ナポリタン
スパイシーポテサラ
ポトフ
オレンジジュース
水
【夜ご飯】
「ウチダテイ」
今日から冷蔵庫の中空っぽなので、外食生活です！
夜は新丸子と武蔵小杉の間にある高級中華「ウチダテイ」さんに行きました！
スパイシーで２つとも超美味しかったです！
お酒も飲める日にまた来れたら、コースもあるのでもっと楽しそうだと思いました。
お店の方も優しくていいお店でした（╹◡╹）
Instagramなのでよかったらみてください！
https://www.instagram.com/c7jumgle/
それでは、記録用なのでそれでは今日もこの辺で(￣^￣)