以前にブログで
今のルーティン調子良いと書いたので
今回は最近の１日ルーティンを
書いていきます！
見返してみると意識高い系ですがw
でも最近、意識高い自分が好き
という事に気づき
意識高い自分を保つ為には
良い睡眠(質と量)が必要不可欠なので
良い睡眠を摂れるようには
かなり意識してます。
(特に夜の過ごし方)
●起床時間は5時。
良い睡眠を摂るには
早寝早起きが超重要〜！
(私にとっては)
まぁキッズの学校の時間があり
どっちにしろ6時までには
起きなきゃダメなので
1時間早く起きるという感じ。
でも冬はベッドから出るのが辛い..
●英単語の暗記15分
起きて1番初めにやります。
英語勉強モチベは
TOEFLのスコア目標が無くなってから
正直、完全に落ちてます
ただ海外移住や大学で
今後も英語は必要なので
今から勉強しておくに越した事はないし
1日15分だったら
毎日続けられるかも?
という軽い気持ちで始めたら
案外続いてます。
何事もある程度続けないと
結局何にもならないと
痛い程分かっているので
自分が続けれられそうな方法で
英語勉強しています
オンライン英会話も
1年以上続けてたのに
いつの間にか辞めていたし..w
●ブログを書く
文章書くのは苦じゃないし
ライティング力も付けたかったので
「ハードル低めのライティングの仕事を
してみようかな〜」
と思い探してみた事もあったけど
自分が書きたい内容の仕事がなくて
(ほぼ未経験で仕事選べる立場じゃないしねw)
心からやりたいと思えず..
だったら自分のブログを書けばいいか
という結論になり
仕事の1つとして
(仕事とした方が優先的にできるのでそう呼んでる)
平日はブログを書く事にしました。
●6時キッズ起床
●7時キッズ登校したら掃除
そう！！！
朝7時から自分時間なの！！！
まずイヤホンして
世界の5分ニュース(日本語)と
CNNニュース(英語)を
聞きながら部屋の掃除。
英語聞いてる時は
出来るだけシャドーイングもしてます。
※シャドーイング..聞いた英語その後すぐ話す訓練(?)
この動画でもシャドーイングやってます
掃除と英語勉強が同時に出来て最高。
なんなら掃除は軽いエクササイズにもなるから
軽い運動と掃除と勉強で一石三鳥。
そして部屋が綺麗になると
集中力もアップして良い事しかないです。
●ブログ書く
残りのブログを書く。
それ以外にもう一つ
別の発信をしているんだけど
ブログの後にそれもやる。
その２つが
私が今、仕事と呼んでいるもの。
●ポールダンス
化粧して
ポールダンスのレッスンに行く。
レッスンは平日週2-3回
自主練は週1-2回。
●ランチ食べる
ポール終わって帰宅したらランチ。
豚肉とキャベツとキノコを
ポン酢で茹でた物をよく食べてる！
あとはキャベツと肉を卵で包んだりと
名もなき料理ばかりw
基本的に
野菜、肉、キノコを使って
自分で作ってます。
●フリータイム
キッズが帰ってくるまで自由時間！
本読むかYouTube見てる。
最近は1月に出るポールイベントの
振りを考えたりも。
最近見ているYouTubeはこれ!!!
UNDERCOVER BILLIONAIRE(覆面ビリオネア)
アメリカの億万長者が
正体を隠して見知らぬ土地で
90日間で100万ドルを稼げるか？
というドキュメンタリー！
貧しい家庭で育ち
自力で億万長者になったグレンの
行動力や人を巻き込む力に圧倒。
こういう生きる力がある人大好き。
面白いしタメになるので超おすすめ
本は心理学に関する本を
図書館で大量に借りて少しずつ読んでます。
ちなみに今読んでるのはイジメの本。
(急に暗いw)
●キッズ帰宅、夜ご飯準備
●みんなで夜ご飯
●お風呂
●7時〜7時半キッズ就寝
キッズが寝た後は
スマホ見てダラダラしたり
筋トレしたり。
●10時就寝
良い睡眠を摂るタメに
9時以降はスマホ見ないようにしてます。
(私的に超重要)
以上が最近の1日ルーティン！
特に面白い事もないし
(まぁ生きてて毎日面白い事なんてないよねw)
予定があると変わるけど
最近はこのルーティンで
自分のご機嫌を保ってる。
大事なのは人と比べない事。
私だったら
ブログやポール、英語など。
自分より凄い人は山ほどいるけど
その人達に比べて自分なんて..
って考えると
落ち込むし
続けられなくなるから
比べるなら過去の自分にするべし
別に自分が好きでやってるなら
下手でも何でもいいではないか。
好きな事をやってるだけで
自分のことを好きでいられるし
凄く長くなってしまったけど..w
最後まで読んでくれた方
ありがとうございます
★おすすめ記事★
【Asami's SNS】
