「減るだろう」と言われていたので取り敢えず飲んでみた。
しかし、結果として体重は増え、無惨な結果に終わったダイエット。
返せ私のお金と時間。
そう言っても、誰もあなたにお金と時間は返してくれない。
カロリーゼロのジュースだからって、
飲めば痩せられる訳じゃないってことだろう。
おはようございます。
5 Step Diet Labの齊木伸仁です。
ダイエットコーラなど、カロリーが0にも拘らず、
砂糖たっぷりのジュースみたいに甘い飲み物
ってのが世の中には沢山ありますよね。
甘い、けどカロリーゼロ。
これが受けて、
ゼロカロリー飲料は、
今やダイエッターには大人気です。
だけど、その人気とは裏腹に、
実際のゼロカロリー飲料によるダイエット効果は、余り無い。
いや、むしろ逆効果となる可能性すらあります。
昔、パブロフという学者がいました。
あの、パブロフの犬で有名な、パブロフさんです。
彼の実験は、言わば条件反射の恐ろしさを示した物と言えます。
ベルが鳴ったら、餌が貰える。
それが分かった犬は、
ベルが鳴ると、条件反射で唇から涎がだら～っと
垂れてくるようになりました。
これが、いわゆるパブロフの犬と言われる実験結果です。
人間の体も、これと同じなんですよ。
これは、
International Journal of Obesity
というアメリカの研究誌に、
パーデュ大学の研究チームが
発表した結果
『肥満問題へのパブロフ的アプローチ』
に基づいているのですが、
甘いのにカロリーがゼロ。
あなたが、そんな飲み物をず～っと飲んでいると、
あなたの体には、
「甘さっていうのは、体に毒じゃない。」
「食べても平気なんだ。」
という常識が刷り込まれてしまうんです。
その結果、
「甘い物を食べても太らない。」
「だから、どんどん食べよう。」
という条件反射が起こるんです。
つまり、あなたの体が、大きな勘違いしちゃうんですね。
甘いもの＝高カロリーで体に悪い。
という常識が、
甘いもの＝低カロリーで体に良い。
に変わっちゃうってことです。
確かに、ゼロカロリー飲料のカロリーはゼロです。
だけど、そればかり飲んでいては、
長期的なダイエットの成功は望めやしません。
ゼロカロリー飲料に頼らないダイエットを始めて見ては如何でしょうか？