おはようございます。
5 Step Diet Labの齊木伸仁です。
「つまらねぇ」
ダイエットをしていると、
そう思う瞬間があると思います。
しかし逆に、
「楽しい」
と思う瞬間もあるでしょう。
ただ、これがどちらも、
ダイエットの成功段階としては、
初期の段階だと言えます。
なぜなら、
ダイエットをしている段階で、
「つまらない」とか「楽しい」
と思うという事は、
まだそれが習慣化されていない
可能性があるからです。
試しに、
自分で習慣化されていることを
思い返してみて下さい。
まぁ、思い浮かばない方は、
入浴とか歯磨き思い出して下さい。
入浴とか歯磨きをしていて、
「うわ、楽しい」とか
「あ～つまんねぇ」とか
思う事ってありますか？
普通は、ありませんよね。
なぜなら、
それらの習慣化された行為は、
あなたにとって当たり前の行為だからです。
だから、そういう思いが出ないんです。
そして、その当たり前の行為を行う事は、
「楽しい」とか「つまらない」
なんていう小さな枠を超えているからです。
もうそれらの行為は、あなたの生活の一部なんです。
つまり、意識的に行っている訳じゃないってこと。
要は、無意識のうちに行っているんです。
ここまで来て、初めて習慣化されたと言えます。
ダイエットは、習慣化しなきゃいけません。
そして、習慣化されてしまえば、苦労なんかありません。
むしろ、
ダイエットをしているという意識さえ、
段々と薄くなってきます。
この境地までくれば、
ダイエットの失敗なんてあり得ません。