おはようございます。
5 Step Diet Labの齊木伸仁です。
先月、久しぶりに学生時代の同窓会に行ってきたんです。
まぁ、今ではみんな、全国各地に散らばっています。
なんで、集まったのは大体40人ぐらいの中で約10人でした。
だけど、やっぱり学生時代の友達ってのは良いですね。
社会人になってからの友達とは、ちょっと違う気がします。
でも、なんででしょうね。
う～ん……
考えても、あんまり理由が思いつかない。
なんか思いついた人がいたら、ぜひ教えて下さいね。
そういえば、ダイエットでも、友達が役に立つって知っていましたか？
この場合は勿論、一緒にダイエットをする友達ってことです。
なんで、友達って言うより、仲間とか同志って感じですかね。
この場合は。
具体的には、ある研究機関の研究発表に書かれていました。
内容としては、
誰かと一緒にダイエットをする事で、
ダイエットの成功率が高まるというものでした。
確かに、これは有効な方法です。
誰かと一緒に始めれば、怠けにくいですよね。
まして、自分だけ途中で止めるなんて出来ないです。
特に、集団での規律を大事にする日本人の場合はね。
人間、一人だとついつい怠けちまうんです。
これは、私にも覚えがあります。
例えば、学生時代のテスト勉強。
一人でやっていると、どうしても集中力が続かなかったんです。
飽きっぽかったんですよ。
周りからしたら意外みたいですけど。
だから、いつも友達の家で勉強していました。
泊まり込みでね。
このように、何人かで勉強することで、
一人だけ怠けるのを防ぐ事が出来ました。
ダイエットでも同じです。
私は、一人でダイエットをしました。
周りにダイエットをしている人がいなかったし、
ブログもやっていなかったですからね。
まして、その頃はFacebookやtwitterなんて知らなかったですし。
ダイエットで難しいのは、続ける事です。
何度も言っているように、習慣化さえ出来れば、
ダイエットを続けるのは簡単です。
でも、そこまで行く人が殆どいないんです。
そこで、ダイエットを一緒に頑張れる友達を作りましょう。
そうすれば、怠け癖を防ぐ事に役立ちます。