おはようございます。
5 Step Diet Labの齊木伸仁です。
確か、以前に私の学生時代の話をした事があったと思います。
サッカー漬けの毎日を送っていたっていうヤツです。
覚えていますか？
他人から見たら面白くもなんともない生活。
それを続けられたのは、明確な必要性があったからです。
サッカーで食べていく為に必要だっていう必要性がね。
ダイエットでも、この必要性ってのが欠かせません。
ダイエットってのは、習慣さえ出来ちまえば、続けるのは楽です。
でも、その習慣が出来るまでに止めてしまう人が殆どなんです。
本当に残念な事ですけどね。
だから、如何にして習慣化まで続けるかっていうのが重要なんです。
そして、その習慣化できるまでを助けるのが、明確な必要性なんです。
この必要性には、色んなものがあります。
良く言われるのが、健康になる為にダイエットが必要だってことですね。
でも、これは沢山考えられる必要性の中の一つでしかありません。
必要性は、個人個人で違います。
恐らく、あなたにとってのダイエットの必要性と、
私にとってのダイエットの必要性は違うでしょう。
ちなみに私の場合は、あるブランドの服が着たかったからってのが、
必要性の中の大きな部分を占めていました。
イギリスのスペンサー・ハートっていうブランドなんですが、
学生時代にこのブランドの服を雑誌で見た時に思ったんです。
「このスーツカッコいい～」
「けど、痩せてないと似合わないな。」
「太った状態で着たら、余計太って見えるだけだ。」
ってね。
「痩せたらあれを着れる。」
ってのが、私のダイエットに役立ったのは勿論です。
習慣化できるまでのモチベーションを、見事に保たせてくれました。
あなたも、自分自身にとって
「ダイエットが何故必要なのか？」
っていうのを明確にしましょう。
それが、ダイエットの習慣化までの期間、
あなたのモチベーションを助けてくれます。
追伸
その後、スペンサー・ハートの服を買って着たのか？
実は着ていないんです。
あのブランドのスーツ、一着数十万円するんですよ。
学校出て直ぐの身には、ちょっと手が出ませんでした。
まぁ、お金が出来たらいつでも買って着れるように、
常に今のスタイルをキープしていきます。