おはようございます。
5 Step Diet Labの齊木伸仁です。
昨日、書店の横を通ったら、
ある本の広告が目に留まりました。
題名は確か……
『知るだけで猫背が治る本』
だったかな。
ちなみにダイエットに成功する為にも、
猫背を直すってのは有効です。
何でかって言うと、
猫背になっちまうと、
腹筋が「だらり～ん」って緩むんですよ。
ゆるゆるになった腹筋は、
筋肉がぼとぼとと落ちちまいます。
すると、あなたの基礎代謝が、
滝壺に落ちる水のように落下して、
結果的に太りやすい体になっちまうからです。
さて、そこで最初の話に戻ります。
本のタイトル
『知るだけで猫背が治る本』
いやいや、知るだけで猫背は治らんでしょ。
と思って下に目線を落としてみると、
そこにはこんな文字が。
「四つを意識するだけで猫背は治る。」
ちょっと待った。
それじゃあ、知るだけで治るんじゃねぇじゃん。
知る事と意識する事は違うでしょ。
知るってこたぁ意識するってこととは別物ですぜ。
例えば、
高校時代に習った数学の微分積分、
覚えていますか？
多くの人は、とりあえずは
微分積分ってものを知っていますよね。
だけど、普段の生活で、
微分積分を意識する事ってありますか？
ありませんよね～。普通は。
数学者でもない限り、
「日常生活で微分積分を意識する」
なんてこたぁありません。
だけど、微分積分は知っている。
つまり、
知っている事と
意識する事とは、
全くの別物だって事です。
知っているだけで意識しなければ、
それはスタートラインに立っただけです。
意識して行動に移すことで、
初めてスタートを切った事になります。
猫背だって、意識すれば治ります。
知っているだけじゃ治らないですけどね。
私がパッと思いつくままに上げてみると、
三つほど、意識して行動すれば、
猫背が治るものが思い浮かびます。
1.頭が天から吊り下げられているイメージ。
2.肩を少し後ろに引く。
3.肛門を締める。
一度、三つ同時に試してみて下さい。
絶対に猫背にならないですよ。
やってみれば分かりますけど。
ホントに猫背になりようがないんです。
まずは、意識する事と知る事の違いを、
しっかり覚えておきましょう。
そして、必要な事を意識した上で、
やるべきことを行動に移しましょう。
そうすれば、問題は解決します。