おはようございます。
5 Step Diet Labの齊木伸仁です。
「Don't think, feel !」
この台詞、
今の若い人には通じないかな？
今は亡きブルース・リーの主演映画
「燃えよドラゴン」の中に出てくる
有名な台詞です。
日本語に訳せば、
「考えるな、感じろ ！」
といった感じです。
これ、ダイエットにも通じるんです。
ダイエットに成功する為には、
考えるってことが勿論大切です。
これは、足し算が出来なけりゃ
引き算もかけ算も出来ない事と同じです。
だけど、それ以上に大切な事があります。
それは、感じる力です。
考えるってことが足し算なら、
感じる力は、数字だと言えます。
数字って物を知らなければ、
いくら解き方を知ったって、
足し算すら答える事は出来ないですよね。
それと一緒です。
痩せる為に必要な事を考える事は、
当たり前ですが大切です。
だけど、感じるってことが、
それよりもっと大切なんですよ。
じゃあ、何を感じるのか？
それは、体が出すサインです。
「ダイエットに必要な事は、
全てあなたの体が教えてくれます。」
体は、満腹や空腹のサインを出してくれます。
運動不足が原因で、
体がだるくなったり、ストレスを感じたりもします。
いずれにしろ、
体は多くのサインを出しています。
問題は、それをあなたが
感じる事が出来ているかどうかです。
もっと体の声に耳を傾けましょう。
そして、体のサインを感じる事が出来たなら、
それに素直に従いましょう。