こんにちは！Haiです！
今回は、
仕事で疲れて、
外食へ行くのも面倒。
でもお腹は空いている方へ
お家で簡単にできる
調理方法テクニックについて
お話しします。
このテクニックを使えば、
疲れきった身体を起こして
お弁当を買いに行ったり、
外食に行かずに済みます。
そして、あっという間に
簡単にできて、
調理時間の無駄無く
仕上げることが出来ます。
逆にこのテクニックを知らなければ、
あなたの食費は、
増えていくことになるでしょう。
外食やお弁当の
レパートリーが無くなり、
飽き飽きとした食事を
続けることになるでしょう。
そんな食生活ループから
解放されるテクニックとは、
ズボラ飯調理方法です。
これは、自分自身で
食材を選んで、盛り付け、
自分だけの
オリジナルアイデアメニューを
作る方法です。
例えば、TKG。
ご飯と卵とお醤油で出来ます。
この材料を準備しただけで
立派に自炊をしています。
ここにひと工夫で
オリジナルズボラ飯が
出来上がります。
具体的にどうするか。
ポイント①
コンロを使わない。
ポイント②
トッピング材料や缶詰があると◎。
ポイント③
かけるだけ。
混ぜるだけ。
今は、電子レンジで簡単に
時短できるようになり、
手間が省けます。
ポイント②の
トッピング材料として
チーズや鰹節、ごま、ネギ
など揃えておくとどの料理にも
実用的です。
チーズやネギは冷凍保存すると
長持ちします。
煮込む、など面倒なことはせずに
混ぜてかけるだけで
完成させましょう。
ぜひ今すぐ実践してみてください。